yunyii～*the year in Okinawa*

前幾個星期，日本的一個節目「発掘　あるある大事典」中介紹了有關納豆的相關效用，引起了一番不小的風潮。

詳情是這樣的：在該集節目中，報導了有關利用納豆減重及回復青春的內容。加上節目中實際實驗的結果，在按照一定的方法食用納豆後，兩週後每個人都有明顯的效果產生，包括體型、體重的實際變化及血管年齡的年輕化。說真的，就算目的並非減重，看了成效後我倒也躍躍欲試。

沒想到，就在節目撥出的隔天，以及連續的好幾天，甚至到了現在，超市中的納豆無論價錢高低，幾乎都被橫掃一空。這才發現節目的影響力真的驚人！老師笑稱這種現象的產生，意味著「日本人是單純的」XD。但是，我想，這樣的心理眾人皆通，無論是誰，看了多多少少應該都會存有不妨試試的想法吧？在日本各地的大家，你們附近的超市也有這樣的狀況嗎？

其實，納豆對於健康有益這樣的觀念一直以來就常被提及，即使不是為了減肥，對於血管的年輕化是相當有助益的。將我在節目中看到的食用方法與大家分享：

食用納豆的原則：
1.每天早晚各一盒(要一定的份量才有效果，而且一定要早晚分開吃，一次兩盒也不太有效)，主要是增加基礎代謝率

2.食用前需要攪拌50次以上

3.攪拌完之後，放置20分鐘以後才吃

依據這樣的原則食用，據說才會產生效果。

最近這幾天，也開始在吃納豆。本來就不排斥，但也沒有特別喜歡，但是不知道為什麼，這幾天吃下來，覺得其實也挺好吃的，有一種特殊的風味：)不過記得台灣的納豆好像都不太便宜，好像一個pack就大約要100台幣。但是這裡1pack大約相當於台幣30元(日幣約100円就可以買得到)，還挺划算的。為了健康，試著吃似乎也是個不錯的選擇。